Zapečené zemiaky

Zapečené zemiaky V jednoduchosti je krása! Zemiaky predom uvarte a potom už všetko ľan naskladajte [...]

Veľkonočná plnka

Skvele dochutená klasika vo vegetariánskej úprave, ktorá nesmie na Veľkú noc chýbať, navyše plná bielkovín [...]

Bolonské špagety

Tradičná paradajková omáčka v netradičnom vegetariánskom poňatí! O bielkoviny však núdzu nemá, mäso totiž nahrádza [...]

Zapečené toasty

Zapečené toasty Pikantná vegetariánska nátierka zapečená na pečive so syrom ako silvestrovské pohostenie alebo teplá [...]

Špagety aglio e olio

Proteínový obed po taliansku alebo ľahko pikantné špagety „aglio e olio“ s porciou kvalitných bielkovín [...]

Špaldová pizza

Táto pizza vašu postavu rozhodne neohrozí! Základom je cesto plné bielkovín, ďalšiu vrstvu tvorí paradajkové [...]

Šmakounové dukátky

Šmakounové dukátky Mini „rezačky“ v kukuričnej strúhanke sú bez mäsa, a napriek tomu plné bielkovín [...]

Cestovinový šalát

Jednoduchý a rýchlo hotový šalát je síce bez mäsa, ale bielkoviny plne nahrádza Šmakún! Ingrediencie [...]

Pšenovo-šmakounové šišky

Milujete sladké jedlo ako hlavný chod, ale radšej sa mu vyhýbate kvôli nedostatku bielkovín? Skúste [...]

Burger s červenou repou a klasik šmakoun

Burger s červenou repou Ako dostať do burgera bez mäsa bielkovinu? Jednoducho! Pripravte ho zo [...]