Adelle Davis – Vitamín B12 500 mcg, 60 kapsúl

Vitamín B12 sa nachádza len v živočíšnych potravinách a pre vegánov je nevyhnutný ako doplnok stravy. Je dôležitý pre správnu funkciu nervového systému, prispieva k energetickému metabolizmu a prispieva k správnemu fungovaniu imunitného a nervového systému. Vitamín B12 tiež znižuje únavu a vyčerpanie.

“Na rozdiel od ostatných vitamínov skupiny B sa tento nenachádza v droždí, pšeničných klíčkoch a v ryžových šupkách. Vyskytuje sa výhradne len v živočíšnych potravinách, akými sú napr. pečeň, mlieko, vajce, syr a vo väčšine mäsa.”