Author Archives: kika tut

Marhuľová zmrzlina

Ako zhodiť nejaké to kilečko navyše, aj keď je leto a vy chcete maškrtiť? Pripravte [...]

Kakaový mugcake

Torta do hrnčeka z mikrovlnky obsahuje kvalitný proteín pre efektívne spaľovanie zo Šmakouna, vajcia a [...]

Karfiolová nátierka

Karfiolová nátierka Premýšľate, čo zdravého a nie príliš kalorického si dať na večeru? Skúste nátierky! [...]

Cesnaková nátierka

Cesnaková nátierka Ochutnajte jarnú lásku na prvý skus! Táto vytunená cesnaková nátierka je fakt skvelá, [...]

Zelerová nátierka

Zelerová nátierka Tiež vám nechutil zeler, keď ste boli malí? No v tejto kombinácii chutí [...]

Avokádová pomazánka

Avokádová nátierka so Šmakounom na celozrnnom chlebe obsahuje všetko, čo by na fitness tanieri nemalo [...]

Cibulačka

Cibuľačka Nie je nič lepšie na zahriatie ako polievky, preto skúste túto pikantnú cibuľovú, ktorá [...]

Cícerový falafel

Cícerový falafel Nejete mäso? Pre vegetariánov, ale aj mäsožravcov máme recept na mňamózne guličky, ktoré [...]

Zapečené portobello

Zapečené portobello Portobello sú okrem vitamínov a minerálov aj dobrým zdrojom bielkovín a práve to [...]

Boršč

Boršč Tradičný recept z červenej repy vo vegetariánskej úprave! O bielkovinu však núdzi nemá, tú [...]